Sobre mi
Soy Marta, instructora especializada en entrenamiento de la atención y educación emocional y te quiero acompañar a descubrir que puedes prosperar y vivir una vida atenta, amable y conectada con la persona más importante del mundo para ti: TÚ.
Si quieres embarcarte en este apasionante viaje conmigo, te propongo participar en el proyecto "Hoy medito" o en cualquiera de los programas triple AAA (Atención, Aprendizaje socioemocional y Amabilidad) que encontrarás en este sitio.
Hoy Medito
Hoy Medito es un programa online de bienestar integral que te ofrece herramientas sencillas y fáciles de aplicar para cuidar tu salud física, mental y emocional. Meditación, técnicas de respiración, movimiento consciente, lecturas y reflexiones y mucho más. ¡Y todo super fácil, A TRAVÉS DE TU WHATSAPP! Empieza hoy a cuidar a la persona más importante de tu vida…TÚ
PROGRAMA TRIPLE AAA AULAS
Programa de mindfulness y educación emocional dirigido al alumnado de un centro educativo (un curso específico o todo el colegio) para desarrollar su capacidad de estar más Atentos y presentes, Autorregulados emocionalmente y de ser más Amables (buen trato) hacia ellos mismos y los demás.
PROGRAMA TRIPLE AAA DOCENTES
Programa de bienestar (centrado en mejorar la Atención, Autorregulación emocional y Amabilidad) dirigido al equipo docente y basado en una metodología experiencial que tiene como objetivo cuidar al profesor. “Un profesor alegre, motivado y comprometido con su trabajo es tan importante como el contenido académico impartido”.
PROGRAMA TRIPLE AAA PARA ADULTOS
Programa online de 8 semanas basado en un método experiencial dirigido a cultivar bienestar y equilibrio a través del entrenamiento de la Atención, la Autorregulación emocional y la Amabilidad. Es adaptable a formato individual o grupal.
FORMACIONES
- Formación online de 18 semanas para convertirte en agente del cambio educativo. Un viaje de transformación personal profundamente experiencial que te permitirá adquirir las herramientas para acompañar a niños/as y adolescentes en su propio camino de descubrimiento de sus recursos internos, su valor y su derecho a ser felices y saber gestionar la adversidad y salir adelante; ahora y durante toda su vida.
- Talleres, charlas, encuentros relacionados con el autocuidado y el bienestar