¡Hola!

Soy Marta, instructora especializada en entrenamiento de la atención y educación emocional y te quiero acompañar a descubrir que puedes prosperar y vivir una vida atenta, amable y conectada con la persona más importante del mundo para ti: TÚ. 

Si quieres embarcarte en este apasionante viaje conmigo, te propongo participar en el proyecto "Hoy medito" o en cualquiera de los programas triple AAA (Atención, Aprendizaje socioemocional y Amabilidad)  que encontrarás en este sitio.  

En el 2005 entré en contacto por primera vez con la meditación y este hecho cambió mi vida. Me DI CUENTA de que LA SALIDA ES HACIA DENTRO, que todos tenemos recursos internos disponibles para cultivar calma y equilibrio en nuestra vida y sobre todo que somos valiosos sin tener que demostrar nada a nadie, ni siquiera a nosotros mismos.  

 

Entre el 2006 y el 2009 nacieron mis hijas y me guiaron de forma irrevocable hacia la enseñanza de la consciencia y amabilidad a los niños y su entorno.  

 

Hoy me dedico a promover el aprendizaje de la atención plena y herramientas socioemocionales en contextos educativos y también de forma individual y grupal a cualquier persona que quiera cuidarse y conocerse mejor para ser más feliz y cuidarse de forma consciente. 

Me he formado

  • Licenciada en Ciencias de la Información, UCM. 1990-95 
  • Master en creatividad (The school agency) 1996-97 
  • Practitioner en programación neurolingüística (PNL).2010 
  • Programa de Reducción del Estrés basado en Mindfulness (MBSR), UCM. 2012 
  • Experta en Mindfulness en contextos de salud (250 horas). UCM. 2015 
  • Formación en Mindfulness para la Educación a través de Mindful Schools. 2015 
  • Formación en entrenamiento en el cultivo de la compasión por el Instituto Nirakara. 2016 
  • Formación en yoga y meditación por el Instituto Nirakara. 2018 
  • Certificación Profesional de Instructora de Yoga en INEF 
  • Instructora de yoga para niños. Yoga Alliance 2020 
  • Practicante de meditación y yoga y estudiante de herramientas de autoconocimiento en formación continua desde 2005