Es hora de cuidar a la persona más importante en tu vida, TÚ.
¿Necesitas un momento de paz y tranquilidad en medio de tu ajetreada vida diaria? ¿quieres tener acceso a tus propios recursos internos para que te ayuden a estar bien?
Hoy Medito
Un programa completo de autocuidado que te ofrece herramientas sencillas y fáciles de aplicar para cuidar tu salud física, mental y emocional. No necesitas tener nada de experiencia previa y tendrás acceso a una gran variedad de recursos cada semana en tu Whatsapp. Así de fácil.
El programa se compone de 2 partes fundamentales:
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Sesiones de meditación en vivo
Todos los lunes a las 22h, a través de Zoom, una meditación guiada de 25 minutos. Cultiva paz mental mientras te guío paso a paso.
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Grabaciones de meditación
Si no puedes unirte a las sesiones en vivo, no hay problema. Recibirás el audio para acceder a las grabaciones de las meditaciones para que puedas disfrutarlas cuando quieras y a tu ritmo.